YOGA DU RIRE

 

A titre d'information, il n'y a plus de séances à Sierentz.

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Je suis diplômée "professeur Yoga du Rire" depuis juillet 2022, j'organise des séances collectives du Yoga du Rire.

J'interviens auprès de différents publics (les entreprises, Ehpad, hôpitaux, les établissements scolaires/périscolaires).

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Mais c'est quoi le YOGA DU RIRE ?

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Tout à commencé en 1995 lorsque le Docteur indien Madan Kataria a commencé à raconter des blagues et à partager des séances de rire, entre amis, dans un parc de Mumbai, tous les matins. Tout se déroulait extrêmement bien, et ensuite ils passèrent tous une excellente journée. Mais après avoir raconter toutes les blagues connues, ils ne savaient plus comment faire pour continuer à rire.

Le Docteur s'est alors souvenu d'un article scientifique qui l'avait vu et qui disait que

"NOTRE CORPS NE FAIT PAS LA DIFFERENCE ENTRE LE RIRE SIMULE ET LE RIRE SPONTANE".

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Le Docteur Madan Kataria a eu l'idée de continuer de rire en groupe mais en faisant semblant de rire. Et le plus incroyable c'est qu'ils riaient même plus fort que lorsqu'ils racontaient des blagues.

Avec sa femme, professeur de Yoga,  ils décidèrent de créer des exercices de rire mais alternés avec des exercices de respirations. En réalisant le mixte du rire et de la respiration profonde du pranayama, ils décidèrent de nommer cette "pratique", le Yoga du Rire.

 

Quels sont les bénéfices du rire ?

le Rire a tellement de bienfaits ... il lutte contre le stress, l'anxiété, la colère, la constipation, les insomnies, les troubles de l'humeur, les douleurs chroniques, renforce le système immunitaire, fait baisser la tension artérielle, diminue les crises d'asthmes et de migraines, fluidifie la circulation sanguine, augmente la résistance aux infections, l'endurance des athlètes, lève les inhibitions, donne confiance en soi, améliore les relations sociales, amoureuses et sexuelles, rend plus positif, plus jeune et plus séduisant, nos stimule intellectuellement, nous rend plus créatif, décontracte et fait plaisir.

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En plus de tous ces bienfaits, lors des séances du Yoga du Rire nous sommes vraiment dans le moment présent et le lâcher-prise.

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​Vous souhaitez des informations pour des séances en entreprises, voir l'onglet "pour les entreprises".​​​​

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